トレーニング回数を減らしてみる

筋トレが続いている。大体週に６日、ジムに行っている。

トレーニングメニューは１）下半身　２）背中、腹　３）胸、腕　の三種類

これを順番にこなして金曜日を休息日にしているがどうもメリハリがつかない。

モチベーションが低下していて筋トレに対する枯渇感が足りないと感じている。

もう１日休みを入れて週5日で「筋トレやりたい！」という枯渇感を引き出して

密度の濃い内容にしてみる。