筋トレが続いている。大体週に６日、ジムに行っている。 トレーニングメニューは１）下半身 ２）背中、腹 ３）胸、腕 の三種類 これを順番にこなして金曜日を休息日にしているがどうもメリハリがつかない。 モチベーションが低下していて筋トレに対する枯渇…