1週間ぶりにジムに行った。 今まで週にほぼ６日行っていたので随分と間が空いてしまった。 下半身を中心にウエイトトレーニングを４種目、ウオーキング25分、サイクリング10分を実行。 今まで持ち上がっていたウエイトが挙がらない。何もしないと身体は確実…