最近、筋トレの最中にBCAAを飲むようになった。 それまではポカリスウェットのようなただのスポーツドリンクを飲んでいたが BCAAはより筋肉の分解を抑え、トレーニングの効果を高めてくれるとの事。 実は以前よりフリーウエイトゾーンにいるマッスル達が飲ん…