昨日の自分を超える

最近、筋トレの質が低下している。

自分を限界まで追い込む事が出来ない。

今日は1日休んで明日から

★１レップでもいいから昨日よりも重い重量に挑戦する。または同じ重量であれば１レップでも多くする！