2019-01-20から1日間の記事一覧

脂肪はすぐつく

1日５食、さらに間食も無制限にしていたら脂肪ばかりついてしまった。肝心の筋肉量は変わらず。これ以上お腹まわりに脂肪がつくとさすがにカッコ悪い。以下３点を禁止する。・お菓子類・揚げ物・ジュース類